014【健康に過ごすための“正しい食事7ヶ条”】「ビタミン、ミネラル、食物繊維、そしてβグルカン」

しばらくお休みしていた“正しい食事7ヶ条”に戻ります。 結論: ビタミン、ミネラル、食物繊維を摂るために野菜や海藻、キノコを摂りましょう 食物繊維はあらゆる病気予防に非常に重要 数少ない「本モノ」の食材! それは「βグルカン」 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆彡 ビタミン、ミネラル、食物繊維を摂るために…